山梨県・33歳・ゆか
私は長年にわたり便秘に悩んでいました。
仕事の忙しさやストレスから便秘が悪化してどうしようもありませんでした。
薬やサプリを試しても改善せず、心身ともに疲弊（ひへい）していました。
そんなとき、友達に腸活にいい善玉菌サプリを教えてもらったんです
その名も、「善玉菌プレミアムダイエット」です。
何でもその友達も便秘で悩んでいて、そのサプリを飲んだ初日に3回もでたそうなんです。
早速、わたしもその日にネットで購入しました。
普段からあまりヒトの言うことを信用しない性格で、どうしても試したくなるんですよね。
とりあえず、サプリメントは続けることが大切というのを信じて毎日欠かさず摂取するようにしました。
すると、約3日後には驚くほどの効果を実感しました！
友達より日数はかかりましたが、便通が改善され、お腹の不快感が和らぎました。
さらに、便秘による頭痛やだるさも軽減され体調全体が改善されたのです。
善玉菌プレミアムダイエットに含まれる善玉菌の働きによって、腸内環境が整ったんだと思います。
それによって今までにない快適な便通が実現しました。
うんちってこんなに楽にたくさん出るんだ～ってちょっとビックリ（笑）
これまで試した他の商品では得られなかった効果に感動してなんだか涙が出そうになりました。
ていうか、善玉菌プレミアムダイエットを教えてくれた友達に感謝。
それからというもの、便秘に関する知識を勉強したんですね。
食物繊維をとったり、運動したり。
食べ物でいうと、お好み焼きに山芋をすったものを入れたらおいしくなるだけではないんです。
ふわふわになって、食べごたえが出るんですよ。
で、食べたら出る。
これは今までにはなかったですね。
運動は、夜に旦那をウォーキングに連れ出して30分ほど歩く。
これだけですかね運動といえば。
それからね、善玉菌プレミアムダイエットを飲むのをやめてもうんち出るかなと思い飲まないようにしたんですね。
そしたら、毎日あるんですよ～うんちが3回も。笑
善玉菌プレミアムダイエットはきっかけで、あとは自分次第なんだな～と思います。
でも、また便秘になったらイヤなのもあるし健康な体を保つために、これからも定期的に摂取していきたいと思っています。