ブルックスの美穀菜（びこくさい）の口コミを知りたい方の為に200以上調査しました。
その200以上のデータをここでは分かりやすく、
- 低評価（悪い口コミ）
- 高評価（良い口コミ）
で分けました。
まず、低評価の口コミは、
- 商品の発送が遅かった
- 温めるとおいしくない
- 味が甘すぎる
続いて高評価の口コミは、
- 味がめちゃくちゃおいしい
- 溶けやすくて飲みやすい
- かなり満腹感がある
さらに、ブルックス【美穀菜】の個別の低評価と高評価の口コミを深堀して紹介します。
また実際に使われた感想や効果までを深堀して紹介していきますので、最後までご覧くださいね。
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美穀菜の口コミ
美穀菜の口コミをまとめました。
低評価と高評価で分けてみましたのでご覧ください。
低評価の口コミ
美味しいというレビューが多いので期待して購入しましたが、そこまで美味しくありません。思ったより甘くて、一杯飲むのも時間がかかります。 買った以上は、頑張って飲み切ろうと思います。甘すぎる
色々な味があって楽しめています。腹持ちも良いと思います。ただメールも無く、いきなり商品が届いてビックリ。発送のメールがなく届いた
某プロテインダイエットよりお値段的にお手軽で、味も美味しいです。腹持ちはやはり満腹感を持てる程ではないものの、まぁまぁ耐えられる程度です。ただ、ホットドリンクに出来ないので冬場は厳しいです。一度ホットにしてみたのですが、すいとん？のようにドロドロとしてしまい、不味くなってしまい泣く泣く廃棄しました。なので、夏場にまた利用しようと思います。ホットにすると飲みにくい
出典：Yahoo!ショッピング https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=brooks&page_key=46-6063
低評価の口コミレビューの特徴は、
- 味が思ってたよりも甘い
- 温めると飲みにくい
- 商品の発送が遅い
- 味があまり好きではない
低評価の口コミ（レビュー）をまとめると・・・
美穀菜は置き換えダイエットの、商品になります。
当然ですが味に関しての口コミが非常によく投稿されています。
けっこう味が甘いという口コミがありますが、味覚も人それぞれなので甘い甘くないは人によって違いますよね。
味が甘いなぁと感じたら、水や牛乳などの量を少し多めにするか、美穀菜の量を少し減らすなどして味の調整の工夫はできるかと思います。
商品の発送が遅いという口コミがありますが、連休を挟んで購入してしまうと美穀菜に限らずほかのどんな商品でも到着日が遅れるのではないでしょうか。
味があまり好きではないのも先ほどと内容が重なりますが、ダイエットドリンクなので味の好みはあるかと思います。
ですが、6種類のフレーバーなのでお気に入りの味が見つかりますよ。
溶かす時は水や牛乳、豆乳だけではないんですね。
ヨーグルトやグラノーラ、和菓子などに振りかけて食べて、また違った味を楽しむことができます。
高評価の口コミ
便秘解消！
りんりんニャンチュウさん/30代女性
美味しい！のと、これを飲み出してから便秘が完全に解消されました。頑固な便秘症だったのですが次の日にはスルッと出るようにまでに解消されスッキリな毎日。 シェイクして時間を置いてから飲むとドロッとしてお腹に溜まりやすいです。 ダイエット効果はまだまだ出てきませんが、飲み続けようと思います。
どの味も美味しいです!
ちゅんす5494さん/40代女性
お試し品が大変気に入り、こちらでまとめ買いをしました。どの味も美味しく、6種類もあり飽きません。夕飯時の白飯をこちらに置き換えて利用しています。おかずは普通にたべてます。週に2回から3回のみの置き換えですが、ここ3ヶ月で3キロ体重が減りました。あと3キロ減量が目標なので、毎日夕飯時に置き換えできるよう頑張ってみたいと思います。
出典：楽天市場 https://review.rakuten.co.jp/item/1/180111_10000880/bvzb-iae92-nv2_3_305691838/?l2-id=review_PC_il_body_05
リピーターです。
オムレツ３７さん/40代女性
朝食として一年以上前から牛乳に溶かして飲んでいます。途中切らして、飲まない時はすぐに便秘となり
体重が増えてしまうので、手放せません。味も６種類あるので、その日の気分に合わせて、飲んでいます。
どれも美味しいです。
体の事を考えて
50代女性
体の事を考えてお試しで頼んでみてその美味しさにまた飲みたいと購入しました。お通じも毎日キチンと来るようになりました。わたしはおからクッキーと一緒にいただくせいか朝飲んでからお昼までお腹は空きますが食べたいという欲求は今はなくなりました。腸も綺麗になってきている気がしています。
出典：楽天市場 https://review.rakuten.co.jp/item/1/276995_10000002/cysh-hzrxh-mn5qj_1_172399831/?l2-id=review_PC_il_body_05
平日の朝食置き換えで使ってます
40代女性
平日の朝食置き換えで使ってます。 もともと惣菜パンや菓子パンも多かったので、これに変えてから4〜5キロ落ちました。 今の時期冷たいのは寒いので、熱いお湯に冷たい牛乳を半々で混ぜ作っています。それに冷え防止に生姜パウダーも入れて…。 腹持ちもいいですし、味もあまり変わらないものもありますが、みんな飲みやすく美味しいので続けています。 お店もヤフーショッピングのほか公式サイトからもかいましたが、いずれも対応はとても良かったです！ もう少しお安かったらなお嬉しいです。出典：Yahoo!ショッピング https://shopping.yahoo.co.jp/user_review?pd=3fBiUWPyC04KXv2EU_7wXcbf5OjqhDicRr4tu6QXJMHdH65X00
高評価の口コミ（レビュー）をまとめると・・・
- 味がおいしくて続けやすい
- お通じが良くなった
- 腹持ちがいい
- 何度もリピートしている
- 体重が－〇kg落ちた
低評価の口コミに味がイマイチおいしくないとの声がありましたよね。
200以上の口コミを調査しても、悪い口コミよりも圧倒的に味がおいしくて続けやすいという口コミが目立ちました。
なかには、「美味しすぎて困る！」という方もいるので味の評価はかなり高いです。
また、便秘気味だったけど美穀菜で置き換えダイエットしてからスルッと出るようになったという口コミもあります。
美穀菜は水や牛乳、豆乳などで割ってから少し時間を置くと、とろみのついたプルプルとした食感に。
コップ一杯飲み干すとお腹に溜まるので間食しないようになるとのことです。
いつも菓子パンやおかしなどを習慣的に食べていた。
だけで、美穀菜に置き換えてから「体重が－〇〇kg落ちた」などの喜びの声があがっています。
健康的に体重を落とすには豊富な栄養が必要
ただ体重を減らすだけならなにも食べなくてもいいかも知れません。
身体の中からキレイに無理なくダイエットしたいなら、栄養をたくさん摂り入れることが必要になります。
必要な栄養素とは、
- タンパク質
- 炭水化物
- 脂質
- ビタミン
- ミネラル
これら5つです。
この5つをファスティングで摂り入れることができれば、健康的にキレイに理想の体型になります。
それだけでなく、栄養をきちんと摂ることで代謝が上がり、痩せやすくなります。
また、なにも食べない（摂り入れない）時よりも脂肪の燃焼が高まるのでダイエット効果を実感することができます。
美穀菜は、上記の必要な栄養素である5つの成分だけではありません。
コーヒーポリフェノール（クロロゲン酸）が配合されています。
クロロゲン酸は脂肪の燃焼を促す「ダイエット効果」も期待できます。
アンチエイジングなどの美容効果も。
美穀菜は食物繊維やタンパク質、鉄分やその他の栄養素を豊富に含んでいるんですね。
キレイに体重を落とすことができるので女性にとってうれしいですよね。
美穀菜を効果的に使ってファスティングする方法
美穀菜を使って、よりダイエット効果を高める方法を紹介します。
適度な運動をする
いくら美穀菜がダイエットに効果的だからいって、それだけで痩せることは難しいです。
適度な運動（有酸素運動）を取り入れることで代謝が上がり、脂肪の燃焼を促します。
あまり無理して運動をすると挫折やリバウンドの原因になるので、ウォーキングなどの有酸素運動がいいですよ。
有酸素運動というのは、糖質・脂質・酸素を使う筋肉に負荷のかからない運動のことです。
脂肪燃焼効果が高まるのは約20分ぐらいかかるので、できるだけ20分以上のウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を取り入れることでダイエット効果も期待できます。
最近の研究では、5～10分程度の短時間でもこまめに行うことで体脂肪の減少結果も報告されているので、毎日の習慣として取り組みましょう。
生活習慣にも気を付ける
美穀菜でファスティングするからといって、夜中に暴飲暴食などの悪い生活習慣を今まで通り続けていくのはNGです。
寝る直前に食事を摂ってしまうと体内に脂肪が蓄積されてしまうので、肥満のリスクが上がります。
理想は、寝る4時間前には食事を済ませれば最もいいのですが、時間的に難しい場合は2時間前でも大丈夫です。
食生活にはバランスを心がけ、日常生活も夜ふかししていないか今一度見直してみましょう。
アレンジメニューにも気を付ける
美穀菜を水でもおいしくいただくことができます。
フルーツグラノーラや和菓子などの固形物と合わせてもおいしく食べることができます。
フルーツグラノーラや和菓子以外でも同じことが言えるのですが、量をたくさん食べ過ぎるとカロリーや糖質を多く摂りすぎることになるので注意が必要です。
また、牛乳も意外とカロリーが高めなので摂り過ぎには注意しましょう。
飲み物で溶かすなら豆乳をおすすめします。
牛乳よりも低カロリー・低脂質・低糖質ですしコレステロールを含まないからです。
あくまでもダイエット食ですので、溶かすものには接種カロリーや糖質には気を付けましょう。
アレルギー体質の方は、サイトでご確認してください
美穀菜の公式サイトに原材料が表示されているので、食物アレルギーが気になる方は1度公式サイトで確認してください。
アレルギー反応がそれほど酷くないのであれば、少量から始めてみるのもよろしいかと思います。
まとめ
美穀菜の口コミを詳しく知りたい方も多いと思いました。
ですので、今回は200以上の口コミから抜粋、紹介させていただきました。
最後にもう一度、美穀菜の口コミをまとめると、
■低評価の口コミ
- 商品の発送が遅かった
- 温めるとおいしくない
- 味が甘すぎる
商品の発送が遅いと書き込まれていたことに関しては、土日を挟んだ連休前に注文した場合ですので美穀菜に限った話ではないかと思います。
味に関しては、温めるとおいしくないと感じたら温めずに冷たい牛乳や豆乳で溶かせばいいと思います。
味が甘いのであれば水の量を少し多めにして溶かすなど、味の調整をしてみてください。
■高評価の口コミ
- 味がめちゃくちゃおいしい
- 溶けやすくて飲みやすい
- かなり満腹感がある
低評価の口コミに比べて圧倒的に多かったのが「味がおいしい！」という書き込みが多かったです。
しかも、サッと溶けて飲みやすく、1食分飲むだけで満腹感を得られる。
間食しなくて済むという口コミも多数見受けられました。
先ほども述べましたが、「適度な運動」や「生活習慣」に気を配ることで、美穀菜の効果をさらに上げることができます。
美穀菜でおいしくカロリーダウンしながら健康的にファスティングしましょう。
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商品の発送が遅かった